Za učinkovito, varno in kakovostno vadbo skrbi:
Tadeja Rajer,
mag. farm. in učiteljica joge (500RYT reg.
pri Yoga Alliance) z dolgoletnimi izkušnjami učenja individualne in skupinske joge doma in
v tujini.
Joga se je v zadnjem času tako raziširila, da je na naših straneh ne bomo podrobno predstavljali, vas pa vabimo, da jo izkusite. Prvi obisk je brezplačen, vendar le ob predhodni prijavi.
Če vas kljub temu zanima več o jogi, si lahko preberete v JOGA teorija:
TARA SE PREDSTAVI
CELOSTNA
TERAPIJA
INFORMACIJSKA
DIAGNOSTIKA
HOMEOPATIJA
NAROČANJE
ZIMZELENI HOMEOPATSKI
NASVETI
SYNERGY
IZOBRAŽEVANJA
PODPORA
CELOSTNI TERAPIJI
TARA JOGA
SKUPINSKA VADBA
INDIVIDUALNA VADBA
URNIK, LOKACIJA
SVET MEDITACIJE
OSHO AKTIVNE MEDITACIJE
MEDITATIVNE
TERAPIJE
TARA RAZVAJANJE
DOGODKI
TARA
SE PREDSTAVI
CELOSTNA
TERAPIJA
DOGODKI
f
“Malo prakse velja več kot tona teorije.” Sivananda
TARA JOGA
Skupinska vadba
Se želite že sredi tedna počutiti kot v petek? Potem vabljeni na skupinsko ali individualno vadbo, saj se po pripovedovanju tako počutijo naši vadeči.
Ponujamo programe YIN in TARA oziroma kombinacijo obeh.
YIN je zvrst joge, kjer se izvajajo posamezne asane daljši čas. Pri tem delujemo predvsem na vezivno tkivo, ki se razteza in sprošča, kar je ravno obratno kot pri običajni fizični aktivnosti. Zaradi prilagajanja položaja vsakemu posamezniku, je primerna za vse, posebej pa jo priporočamo aktivnim osebam, ki potrebujejo po napornem delovnem dnevu sprostitev in (samo)masažo telesa.
TARA joga je zvrst kraljevske in hatha joge, vsebuje pa tudi elemente yin in vinjasa joge. Primerna za vse, posebej tiste, ki jim poleg sprostitve in (samo)masaže telesa ustreza tudi fizična aktivnost.
Zaradi dela v manjših skupinah se prilagajamo zmogljivostim posameznika. Oba programa sta primerna za začetnike kot tudi izkušene.
Zakaj?
Učinki izvajanja Tara&yin joge v skupini:
Specializirani smo za skupinske programe po dogovoru za podjetja (npr. sproščanje, motivacija, povečanje produktivnosti, timsko delo, zdrava hrbtenica itd.), ki jih izvajamo tudi na podjetju samem.
Individualna vadba
Zakaj?
Po dogovoru pridemo tudi na dom in izdelamo program vadbe samo za vas (Ljubljana in okolica).
JOGA ZA NOSEČNICE
TARA joga se izjemno rada druži z otroci (vseh starosti:-) in ima veliko izkušenj z individualno vadbo za nosečnice, zato vabljene, da z našo pomočjo nežno in varno objamete otroka že pred rojstvom. Program prilagodimo na zdravstveno stanje nosečnice. Praktične izkušnje pa imamo tudi z varno vadbo ob rizični nosečnosti oziroma v primeru zapletov in težav že pred zanositvijo.